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天津夜生活网提醒您“水果安眠药”每天喝几杯

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天津夜生活网提醒您到了夏天外面的天气热就够难受的了,还要忍受失眠的痛苦。最近不知道是因为工作压力太大还是搬了新家的原因,这个睡眠的质量就没好过,好不容易睡着了突然有一点小的动静就会被吵醒,然后就再也睡不着了,导致我的黑眼圈就越来越严重,身体也总是感觉到非常的疲劳,酸痛,无精打采的,去医院看也就给我开了一点药,谁不定会有用吧,虽然这个失眠也不是什么大病,但是长期下去也不能忽视,本来自己就是研究美食的,就打算药物加上食疗来试一试,做了许许多多的功课,发现了一个水果竟然对失眠是有效果的,就赶紧的分享出来给跟我要一样困扰的小伙伴。 这个水果就是百香果,百香果之所以叫百香果还是因为它含有了香蕉,芒果,菠萝等100种水果的香味,所以它体内含有丰富的香酚是有安神的作用的,经常食用百香果是可以防止失眠,已经失眠的有助眠的功效。它体内还含有165种化合物跟17种氨基酸,有抗老化,养容颜的效果,女性朋友可以多吃哦。 【菜名】:百香果柠檬蜂蜜茶 【所需食材】:柠檬2个,百香果8个,蜂蜜适量,盐适量。 【制作步骤】: 1、用盐来洗柠檬,这样可以洗得干净一点。然后用厨房用纸把柠檬擦干水分。 2、 把用到的刀具还有罐头,小勺用热水先消一下毒。最好有条件的可以煮一煮,消毒更彻底。 3、把洗干净的柠檬切成小片,把柠檬的核一定要去掉,不然味道会苦的。百香果切开两半把果肉挖出来。 4、罐子消好毒,柠檬切好了,百香果果肉也挖出来了,蜂蜜准备好了。准备工作完成开始制作吧。 5、往罐头里面添食材的顺序是,一层蜂蜜——几片柠檬——2勺百香果,就这样的顺序一致重复的铺满罐头。 6、把罐头的盖子盖好,放进冰箱里面保存3天左右就可以看到有水泡出来了,想喝的时候挖出一勺,倒上凉水或者热水都可以,搅拌均匀,排毒养颜,安神助眠的一杯百香果柠檬蜂蜜茶就做好了。 【小贴士】: 1、喜欢喝酸一点的就放柠檬,喜欢喝甜一点的就多放蜂蜜,可以根据自己的喜好添加。 2、这个制作好了以后可以有最少1个月的保存时间,可以放在冰箱里面慢慢的喝。
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